Cómo hacer un botiquín básico para casa y otro de viaje

¿Qué debo tener en un botiquín? El ideal es aquel que cubre necesidades básicas, ocupa poco espacio y está bien ordenado. La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) así lo recomienda durante la I Semana del Autocuidado (8-14 de abril).

Estos días, en los que se ha han hecho recomendaciones para autocuidarse con el objetivo de concienciar a la población de que los pacientes deben ser los responsables de prevenir enfermedades. Con todo ello, a continuación recogemos los consejos sobre el botiquín perfecto:

· Conserve los envases y prospectos de los medicamentos.

· No mezcle en el mismo envase diferentes fármacos y revise periódicamente el contenido (fecha de caducidad).

· El botiquín de casa debe incluir material y medicación para curar una herida y tratar los problemas de salud leves.

· Debe estar situado en un lugar seco, fresco, con poca luz y lejos del alcance de los niños.

· Deberá ajustarse además a las enfermedades de los que viven en el domicilio.

· El botiquín de viaje debe incluir sólo lo más necesario.

· Es fundamental conocer las características del lugar de destino y la duración del viaje.

· Debe averiguar si es necesario vacunarse antes de iniciar el viaje y llevar la medicación específica preventiva según el lugar de destino. Valórelo con su médico o en Sanidad Exterior de su comunidad.

· Además de la propuesta de la tabla de la página siguiente, incluirá también la medicación de las enfermedades propias de cada viajero en cantidad adecuada.

· Mantenga los medicamentos en las condiciones adecuadas de luz y temperatura.

· En caso de que usted sufra con frecuencia algún problema de salud que no aparezca en la tabla, coméntelo con su médico de familia.

· Mantenga el botiquín fuera del alcance de los niños.

Recomendaciones básicas para viajeros que visitan países tropicales o en los que haya riesgo para la salud
Consejos para el botiquín necesario para un viaje

· Lleve las recetas médicas de los medicamentos que transporte para evitar posibles problemas en las aduanas y un informe médico actualizado en caso de enfermedad crónica.

· Lleve más cantidad de la necesaria y guarde la medicación en 2 sitios distintos por si hubiera pérdidas o robos. Ponga las medicinas en la bolsa de mano.

· Es preferible que lleve los líquidos (gotas oculares, para lentillas, etc.) en envases nuevos sin abrir.

· Los medicamentos deben ir en paquetes bien cerrados que impidan su potencial contaminación.

· Conozca bien los detalles del seguro de salud o de viaje.

· Anótese el teléfono al que debe llamar en caso de que se presenten problemas de salud.

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