Mejores copas menstruales: cómo elegir talla, capacidad y modelo
Las mejores copas menstruales no son necesariamente las de mayor capacidad ni las que incluyen más accesorios. La elección depende de factores como la talla, el diámetro y longitud de la copa, su capacidad, firmeza o flexibilidad, la altura del cérvix y la facilidad que ofrece para introducirla y extraerla. También existen diferencias importantes en los sistemas de agarre, aplicadores y métodos de vaciado.
Después de comparar las características de distintos modelos, nos quedaríamos con Intimina Lily Cup One para una primera toma de contacto si se busca una copa pequeña y compacta; con Enna Cycle si el aplicador es una ayuda importante para empezar; con Merula XL si la prioridad es disponer de mucha capacidad; y con Eureka! Cup si lo que más preocupa es tener que extraer y vaciar la copa en un baño fuera de casa.
No significa que alguna de ellas sea universalmente mejor. Una característica que supone una ventaja para una persona puede resultar irrelevante para otra. Una copa de gran capacidad, por ejemplo, tiene sentido con flujo abundante, pero no tiene por qué ser nuestra primera elección si necesitamos una copa de menor diámetro o tamaño.
Las copas menstruales se introducen en la vagina y, a diferencia de tampones y compresas, recogen el flujo menstrual en lugar de absorberlo. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) explica las diferencias entre los distintos productos menstruales y recuerda las principales medidas de higiene para utilizarlos de forma segura.
Son productos reutilizables y algunos fabricantes establecen vidas útiles que pueden alcanzar varios años cuando se utilizan, limpian y conservan de acuerdo con sus instrucciones.
Si buscas alternativas, puedes consultar también esta guía de tampones y otros productos menstruales.
Intimina Lily Cup One, nuestra elección para empezar con una copa compacta
Lily Cup One está diseñada específicamente por Intimina como una copa menstrual para principiantes.
Según la ficha oficial de Lily Cup One de Intimina, está fabricada con silicona de grado médico, ofrece hasta 8 horas de protección continuada y utiliza un diseño pequeño y compacto.
Otra de sus diferencias se encuentra en la parte inferior. En lugar de terminar únicamente en un tallo convencional, incorpora un aro pensado para facilitar la localización y el agarre durante la extracción.
Ventajas:
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Pensada para principiantes. Intimina ha diseñado específicamente Lily Cup One para iniciarse en el uso de una copa menstrual.
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Compacta. Su pequeño tamaño y diseño facilitan transportarla y guardarla.
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Aro inferior. Facilita localizar y agarrar la parte inferior durante la extracción.
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Silicona de grado médico. Es el material especificado por Intimina para este modelo.
Inconvenientes:
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Hasta 8 horas. Intimina establece para Lily Cup One hasta 8 horas de protección continuada, frente a otros modelos que admiten periodos superiores según sus fabricantes.
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No prioriza una gran capacidad. Si el principal problema es un flujo muy abundante, valoraríamos antes modelos específicamente diseñados para ofrecer una capacidad elevada.
Entre Lily Cup One y una copa convencional, nos quedaríamos con Lily Cup One si lo que más preocupa al empezar es enfrentarse por primera vez a la inserción y extracción o queremos un modelo especialmente compacto.
El aro inferior y su planteamiento para principiantes aportan diferencias reales frente a una copa convencional.
Sin embargo, si tenemos un flujo abundante y nuestra prioridad es disponer de una gran capacidad, nosotros no elegiríamos Lily Cup One únicamente porque esté dirigida a principiantes. En ese escenario pondríamos capacidad y dimensiones por delante de su formato compacto.
Esta distinción es importante: la mejor copa para iniciarse no tiene por qué ser también la mejor para todos los tipos de flujo.
En la siguiente tabla puedes comparar diferentes copas menstruales y sus principales características.
Enna Cycle, nuestra elección si queremos utilizar aplicador
Una de las diferencias de Enna Cycle frente a muchas copas convencionales es la posibilidad de utilizar un aplicador reutilizable diseñado para ayudar durante la introducción.
La propia marca explica en la ficha oficial de Enna Cycle Original que determinadas versiones permiten utilizar aplicador, aunque este accesorio no se incluye necesariamente en todas las presentaciones y tallas.
Enna Cycle Original está fabricada en silicona líquida de grado médico y la marca establece hasta 12 horas de utilización. Determinados packs incorporan además Enna Box, un recipiente que puede utilizarse para su transporte y para la esterilización en microondas siguiendo las instrucciones de Enna.
VENTAJAS:
- Aplicador. Puede ayudar durante uno de los pasos que más dudas genera al empezar: mantener la copa plegada mientras se introduce.
- Diferentes tallas. Permite escoger una referencia atendiendo a las recomendaciones de la marca.
- Silicona líquida de grado médico. Es el material especificado por Enna.
- Enna Box en determinados packs. Permite transportar y esterilizar la copa siguiendo las instrucciones del fabricante.
- Hasta 12 horas. Es el tiempo máximo de uso indicado por Enna para Cycle Original.
INCONVENIENTES:
- El aplicador no es imprescindible. Una vez aprendida la colocación manual puede perder importancia como criterio de compra.
- No todos los packs son iguales. Hay que comprobar qué accesorios incorpora exactamente la presentación elegida.
- Hay que aprender igualmente la extracción. El aplicador ayuda en la introducción, pero no sustituye el aprendizaje necesario para retirar la copa.
Entre Enna Cycle y una copa convencional sin aplicador, nosotros elegiríamos Enna si precisamente la colocación es la principal barrera para empezar. El aplicador tiene entonces una función concreta y no es simplemente un accesorio añadido.
Si ya tenemos experiencia colocando copas manualmente, el aplicador probablemente dejaría de ser una razón suficiente para elegir Enna frente a otro modelo que encaje mejor por tamaño, capacidad o firmeza.
También es importante distinguir el hilo guía de Enna Original de un cordón de tampón. La propia marca explica que hay que seguir el hilo hasta alcanzar la base, pero no tirar del hilo directamente para extraer la copa: primero debe presionarse la base para romper el sello.
Enna Easy, una alternativa si también preocupa la extracción
Enna dispone de otra versión especialmente orientada a facilitar las primeras experiencias: Enna Cycle Easy.
Según la información oficial de Enna Cycle Easy, su sistema Easy Removal incorpora seis bolitas en la base que permiten actuar progresivamente sobre la copa durante la extracción.
Entre Enna Original y Enna Easy, para una primera copa nosotros valoraríamos Easy si el miedo no está solamente en colocarla, sino también en conseguir retirarla correctamente.
En cambio, si ya sabemos localizar la base y romper el sello de una copa convencional, esta característica pierde buena parte de su valor.
Es un buen ejemplo de por qué no recomendamos comprar simplemente el modelo con más funciones. Una característica adicional merece la pena cuando resuelve un problema que realmente tenemos.
Mooncup Original, nuestra elección si buscamos una copa clásica y con medidas muy claras
Mooncup es una de las marcas más veteranas de esta categoría y su Original mantiene un planteamiento tradicional: copa de silicona de grado médico, tallo inferior recortable y dos tallas.
La ficha oficial española de Mooncup Original detalla sus dimensiones y capacidades.
La talla A tiene 46 milímetros de diámetro, 50 milímetros de longitud y hasta 29,3 ml de capacidad. La talla B tiene 43 milímetros de diámetro, 50 milímetros de longitud y hasta 28,8 ml.
Mooncup indica actualmente en su web española que puede utilizarse hasta 8 horas y que una copa puede durar hasta 10 años bajo las condiciones de uso y mantenimiento indicadas por la marca.
Entre Mooncup Original y Enna, nosotros elegiríamos Mooncup si ya nos sentimos cómodos con la colocación manual y no necesitamos un aplicador. Su atractivo está precisamente en ser una copa convencional con dimensiones y capacidades claramente especificadas.
Para una primera experiencia en la que la inserción genere muchas dudas, nos parece más interesante valorar Enna o un producto diseñado específicamente para principiantes.
Mooncup dispone además de una gama Beginner con una silicona más suave y flexible y tallas específicas.
Merula XL, nuestra elección si la prioridad es una gran capacidad
Merula XL responde a una necesidad bastante diferente.
La información oficial de Merula especifica para su XL una capacidad de hasta 50 ml, un diámetro de 46 milímetros y una altura del cuerpo de 50 milímetros.
La marca la orienta especialmente a flujos muy abundantes y a personas con una posición media o alta del cérvix.
Su tallo en forma de escalera puede adaptarse para ajustar la longitud.
Entre Lily Cup One y Merula XL, nos quedaríamos con Merula XL si tenemos un flujo muy abundante y nuestras características anatómicas encajan con sus dimensiones. Los hasta 50 ml constituyen una diferencia suficientemente importante como para justificar esa elección.
Pero precisamente por eso no consideraríamos Merula XL la mejor copa para todo el mundo. El propio fabricante advierte de que puede resultar demasiado grande cuando el cérvix está muy bajo o el canal vaginal se percibe especialmente estrecho.
Si no necesitamos 50 ml, nosotros no compraríamos una copa XL simplemente para intentar espaciar al máximo los vaciados. Primero comprobaríamos que sus dimensiones son adecuadas.
Eureka! Cup, nuestra elección si preocupa vaciarla fuera de casa
Eureka! Cup introduce una diferencia funcional muy particular: un tubo que permite vaciar el contenido sin retirar completamente la copa de la vagina.
La ficha oficial de Eureka! Cup de Sensual Intim explica que el tubo se introduce dentro de la vagina una vez colocada la copa y se extrae cuando es necesario vaciar el contenido.
Después debe volver a colocarse correctamente.
El fabricante señala además que el vaciado debe realizarse como mínimo una vez cada 12 horas y que puede ser necesario hacerlo antes dependiendo de la intensidad del flujo.
Si nuestro principal problema con una copa menstrual es tener que retirarla y vaciarla en baños públicos, Eureka! Cup nos parece una de las propuestas más interesantes. Su sistema está diseñado precisamente para resolver esa situación.
Frente a Mooncup, Intimina o una copa convencional, aquí existe una diferencia funcional muy clara.
Pero haríamos también la comparación inversa: si normalmente vaciamos la copa en casa y no nos supone ningún problema extraerla, el tubo de Eureka pierde buena parte de su ventaja. En ese caso decidiríamos por dimensiones, capacidad y firmeza antes que por este sistema.
Es precisamente el tipo de característica que puede convertir una copa en la mejor elección para una persona y resultar prácticamente irrelevante para otra.
Las mejores copas menstruales
En Amazon pueden encontrarse otros modelos y packs con diferentes capacidades, tallas, materiales y accesorios.
Antes de elegir cualquiera de ellos, no nos fijaríamos únicamente en el número de valoraciones, en las estrellas ni en que aparezca como “más vendido”.
En un producto que debe ajustarse al cuerpo nos parecen mucho más relevantes las dimensiones, capacidad, material, firmeza y recomendaciones de uso del fabricante.
Qué copa menstrual elegir según lo que necesitas
No existe una copa menstrual que podamos considerar objetivamente mejor para todas las personas.
Nuestra elección cambiaría así:
- Para empezar y buscar un formato compacto: Intimina Lily Cup One. Nos parece especialmente interesante por su planteamiento para principiantes y su aro inferior.
- Si queremos ayuda para introducirla: Enna Cycle. Elegiríamos su sistema con aplicador cuando la colocación sea precisamente la principal dificultad.
- Si también nos preocupa la extracción: Enna Easy. Su sistema inferior específico tiene más sentido para este perfil.
- Si queremos una copa convencional: Mooncup Original. Nos interesa especialmente porque publica medidas y capacidades concretas y no depende de accesorios para funcionar.
- Para flujo muy abundante: Merula XL. Sus hasta 50 ml hacen de la capacidad una auténtica característica diferencial, siempre que las dimensiones resulten adecuadas.
- Para vaciarla más fácilmente fuera de casa: Eureka! Cup. El tubo de vaciado responde directamente a este problema.
No compraríamos una copa solamente porque tenga más capacidad, más accesorios o permita llevarla más horas.
La mejor elección es la que aporta una ventaja que realmente necesitamos y, al mismo tiempo, tiene unas dimensiones y características apropiadas.
Qué es una copa menstrual y cómo funciona
Una copa menstrual es un recipiente flexible que se introduce en la vagina durante la menstruación para recoger el flujo menstrual.
Esta es la principal diferencia respecto a tampones y compresas. El tampón absorbe el flujo dentro de la vagina; la copa lo recoge en su interior.
Una vez extraída, el contenido se vacía, la copa se limpia siguiendo las indicaciones del fabricante y vuelve a utilizarse.
La FDA recuerda en sus recomendaciones de seguridad sobre productos menstruales que hay que lavarse las manos antes y después de utilizarlos, emplear las copas durante la menstruación y cambiar o vaciar los productos con regularidad de acuerdo con sus instrucciones.
Cómo elegir una copa menstrual
Para nosotros, estos son los criterios que realmente deberían decidir la compra:
- Talla y diámetro. Determinan buena parte del ajuste y cada fabricante utiliza su propio sistema.
- Longitud. Resulta especialmente relevante en relación con la altura del cérvix.
- Capacidad. Cobra mayor importancia cuando el flujo es abundante.
- Firmeza. Una copa firme y una más flexible ofrecen comportamientos diferentes al plegarse y desplegarse.
- Material. Hay que comprobar la composición especificada por el fabricante.
- Sistema de extracción. Puede utilizar tallo, aro, bolitas u otros diseños.
- Aplicador. Puede ayudar a determinadas personas al empezar, pero no es imprescindible para utilizar una copa.
- Accesorios. Algunos packs incorporan esterilizador, estuche o bolsa.
- Tiempo máximo de uso. Debe seguirse el correspondiente al modelo concreto.
Qué talla de copa menstrual comprar
No existe una regla universal que permita escoger la talla únicamente por la edad o por haber tenido o no un parto vaginal.
Cada fabricante utiliza sus propios criterios.
Mooncup, por ejemplo, recomienda actualmente su talla A para quienes tienen 30 años o más y/o han tenido un parto vaginal, mientras que orienta la talla B a menores de 30 años y/o personas que no han tenido un parto vaginal.
Pero ese es el sistema de tallas específico de Mooncup y no una norma que podamos trasladar automáticamente a Intimina, Enna, Merula o cualquier otra marca.
Además de seguir las indicaciones correspondientes, comprobaríamos:
- Diámetro de la copa.
- Longitud del cuerpo.
- Altura del cérvix.
- Capacidad necesaria según el flujo.
- Firmeza.
- Recomendaciones específicas del fabricante.
Nosotros daríamos prioridad a las medidas reales y a la guía del fabricante frente a reglas generales encontradas en internet.
Qué importancia tiene la altura del cérvix
La longitud de la copa puede influir en la elección dependiendo de la posición del cuello uterino o cérvix.
Un modelo excesivamente largo puede no resultar adecuado cuando el cérvix está bajo, mientras que una copa demasiado corta puede ser más difícil de alcanzar para determinadas personas con un cérvix alto.
Hay fabricantes que tienen en cuenta expresamente este factor.
Merula, por ejemplo, señala que su modelo XL está orientado a una posición media o alta del cérvix y advierte de que puede ser demasiado grande cuando este está muy bajo.
Entre dos copas de características parecidas, nosotros utilizaríamos la altura del cérvix como criterio de desempate antes que el color o los accesorios incluidos.
Capacidad de la copa: cuándo importa realmente
Una copa con mayor capacidad puede espaciar los vaciados cuando el flujo es abundante, pero más capacidad no significa automáticamente mejor copa.
Merula XL alcanza hasta 50 ml, mientras que Mooncup Original se sitúa alrededor de 29 ml dependiendo de la talla.
Si tenemos un flujo muy abundante y las dimensiones de Merula XL son apropiadas, esa diferencia nos parece suficientemente importante para elegirla.
Con un flujo ligero o moderado, en cambio, no sacrificaríamos un ajuste adecuado simplemente para comprar la copa con mayor capacidad disponible.
Copa menstrual blanda o firme: qué elegir
La firmeza es uno de los criterios que más fácilmente puede pasar desapercibido al comprar la primera copa.
Una copa más firme ofrece mayor resistencia al plegarla y puede desplegarse de forma diferente una vez colocada. Una copa más blanda o flexible puede resultar más sencilla de plegar, aunque su comportamiento al abrirse también cambia.
No estableceríamos una regla absoluta del tipo “blanda para principiantes” o “firme para expertas”.
La anatomía, el suelo pélvico y las preferencias personales pueden modificar considerablemente la experiencia.
Lo que sí haríamos es comprobar la firmeza indicada por la marca y contrastarla con opiniones de usuarias, especialmente cuando ya hemos utilizado otra copa y sabemos si buscamos algo más rígido o más flexible.
Qué dicen las usuarias y cómo utilizamos esas opiniones
Las opiniones pueden resultar especialmente útiles en una copa menstrual porque permiten identificar aspectos que una tabla de especificaciones explica peor: curva de aprendizaje, facilidad para conseguir que se abra, comodidad del tallo o aro, extracción y percepción de la firmeza.
Pero no convertimos una experiencia individual en una verdad universal.
Si una usuaria dice que una copa “no se nota”, eso no significa que podamos garantizar la misma sensación a todas las personas.
Nos parecen más útiles los patrones que pueden relacionarse con características comprobables.
Por ejemplo, si las usuarias de una copa de gran capacidad destacan que necesitan vaciarla con menor frecuencia, podemos contrastarlo con su capacidad real. Si las de un modelo con aplicador valoran esa ayuda en la inserción, existe una característica de diseño que explica esa percepción.
Esta combinación de especificaciones verificables y experiencias de uso nos parece mucho más útil que ordenar las copas exclusivamente por las estrellas de Amazon.
Cómo poner una copa menstrual
Existe una curva de aprendizaje y no todas las personas encuentran igual de sencillo utilizar una copa por primera vez.
Las instrucciones cambian entre modelos, por lo que debe seguirse siempre la guía del fabricante.
De forma general:
- Lávate bien las manos antes de manipular la copa.
- Prepara la copa según las instrucciones de limpieza o esterilización correspondientes antes del primer uso.
- Pliega la copa. Existen diferentes plegados y algunos fabricantes recomiendan determinados métodos para sus modelos.
- Adopta una posición cómoda e introduce suavemente la copa siguiendo las indicaciones del fabricante.
- Comprueba que se ha desplegado correctamente. Una copa que permanece parcialmente plegada puede favorecer la aparición de fugas.
No afirmaríamos que colocarla sea siempre fácil ni completamente indoloro.
Una revisión sistemática sobre aceptabilidad y seguridad de la copa menstrual encontró que una parte de las usuarias estudiadas tenía dificultades inicialmente para utilizarla, lo que confirma que puede existir una curva de aprendizaje.
Si aparece dolor persistente, fiebre u otros síntomas inusuales, la FDA aconseja ponerse en contacto con un profesional sanitario.
Cómo quitar una copa menstrual sin tirar del tallo
El tallo, hilo o aro no tiene necesariamente la misma función en todas las copas.
En muchos modelos, no debe extraerse la copa simplemente tirando con fuerza de la parte inferior.
De forma general hay que relajarse, localizar la base y liberar el sello siguiendo las instrucciones correspondientes antes de retirarla lentamente.
Enna Original, por ejemplo, indica expresamente que el hilo sirve para localizar la base y que no hay que tirar de él para extraerla.
Enna Easy utiliza un mecanismo diferente mediante sus bolitas de extracción.
Por eso no aplicaríamos las instrucciones de retirada de una marca a otra sin comprobar primero cómo está diseñado el modelo.
¿Cuántas horas se puede llevar puesta una copa menstrual?
Depende de cada producto y del flujo.
No existe una cifra que debamos aplicar automáticamente a todas las copas.
Intimina establece hasta 8 horas para Lily Cup One. La ficha española actual de Mooncup Original también establece hasta 8 horas. Enna Cycle Original permite hasta 12 horas y Eureka! Cup indica que debe vaciarse como mínimo cada 12 horas, pudiendo ser necesario hacerlo antes.
Además, un flujo abundante puede obligar a vaciarla antes de alcanzar cualquier límite máximo.
Nosotros seguiríamos siempre el menor de estos dos límites: el momento en que la capacidad exige vaciar la copa o el máximo establecido por el fabricante.
No utilizaríamos como referencia el tiempo durante el que otra persona asegura llevar la suya.
Cómo limpiar y esterilizar una copa menstrual
La higiene es fundamental, pero tampoco existe una única instrucción válida para todos los modelos.
Durante el ciclo, los fabricantes establecen sus propios procedimientos de aclarado o limpieza. Para la desinfección entre ciclos pueden recomendar hervido, recipientes aptos para microondas u otros métodos.
Enna, por ejemplo, indica que determinadas copas pueden esterilizarse dentro de Enna Box con agua durante tres minutos en el microondas siguiendo las condiciones especificadas por la marca.
No compraríamos por obligación una olla específica, como indicaba anteriormente esta guía, porque existen diferentes sistemas dependiendo del modelo.
Tampoco aplicaríamos automáticamente el mismo tiempo de hervido a todas las copas. Lo apropiado es respetar las instrucciones del fabricante.
¿Cuánto dura una copa menstrual?
La vida útil depende del material, el modelo, la utilización y el mantenimiento.
Algunos fabricantes establecen periodos muy largos.
Mooncup señala que su copa puede durar hasta 10 años y Enna también comercializa determinados modelos con una vida útil de hasta una década.
Eso no significa que cualquier copa menstrual deba conservarse obligatoriamente diez años.
Hay que revisar periódicamente su estado y sustituirla cuando lo indiquen las instrucciones del fabricante o cuando aparezcan deterioro, daños o alteraciones que puedan comprometer su utilización.
¿La copa menstrual es más barata que tampones y compresas?
Una copa puede utilizarse repetidamente durante años, mientras que tampones y compresas son productos desechables.
Esto significa que puede reducir considerablemente el número de productos menstruales de un solo uso que es necesario comprar.
Sin embargo, nosotros no estableceríamos un ahorro universal en euros.
Depende del precio de la copa, su vida útil, los productos desechables que utilizaba previamente cada persona, la frecuencia de sus ciclos y de si necesita probar más de un modelo antes de encontrar el adecuado.
Por eso preferimos hablar de potencial de ahorro a largo plazo y no prometer una determinada cantidad.
¿La copa menstrual es más ecológica?
Su principal ventaja desde el punto de vista de los residuos es que puede reutilizarse.
Una misma copa puede sustituir durante su vida útil a numerosos productos menstruales desechables.
Lo que podemos afirmar de forma prudente es que reutilizar durante años un único producto reduce el número de tampones o compresas de un solo uso que es necesario desechar.
No necesitamos convertir esta característica en afirmaciones medioambientales absolutas para que sea una ventaja relevante.
¿Se puede dormir con una copa menstrual?
Puede hacerse cuando el tiempo de sueño está dentro del máximo establecido por el fabricante y no se supera la capacidad de la copa.
Aquí vuelve a ser importante evitar una regla universal.
Intimina Lily Cup One y la ficha española de Mooncup Original establecen hasta 8 horas, mientras que Enna Cycle permite hasta 12.
Por tanto, antes de dormir con ella comprobaríamos el límite de nuestra copa concreta en lugar de aplicar automáticamente la regla de las 12 horas.
¿Se puede hacer deporte con una copa menstrual?
Las copas están diseñadas para permanecer colocadas dentro de la vagina mientras se realizan las actividades cotidianas.
Sin embargo, el ajuste correcto sigue siendo fundamental para evitar molestias o fugas.
No elegiríamos una copa únicamente porque se anuncie como apropiada para hacer deporte.
Nos parece más importante acertar con dimensiones, firmeza y colocación.
Si durante el ejercicio se desplaza, produce molestias o aparecen fugas repetidamente, revisaríamos primero el ajuste y la colocación antes de asumir que necesitamos otra marca.
¿Por qué pierde o tiene fugas una copa menstrual?
Una fuga no significa necesariamente que la copa sea defectuosa.
Puede deberse, entre otras posibilidades, a que no se haya desplegado completamente, esté mal colocada, la talla o las dimensiones no sean adecuadas o se haya alcanzado su capacidad.
Antes de cambiar de modelo comprobaríamos:
- Que la copa se ha abierto correctamente.
- Que está colocada siguiendo las instrucciones del fabricante.
- Que no está llena.
- Que talla, diámetro y longitud son adecuados.
- Que los orificios y demás elementos están limpios y en buen estado.
Si las fugas continúan después de comprobar estos puntos, entonces sí valoraríamos otra talla, firmeza o modelo.
¿Se puede utilizar una copa menstrual con un DIU?
Este punto exige más precaución que una recomendación comercial normal.
Una revisión sistemática publicada en 2023 sobre copas menstruales y expulsión de dispositivos intrauterinos encontró una posible asociación entre el uso simultáneo de copa y un aumento del riesgo de expulsión del DIU, aunque los propios autores señalan que la evidencia disponible es todavía escasa y que hacen falta estudios de mayor calidad.
Además, en España, el prospecto oficial de Mirena publicado por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) señala que, si se utilizan tampones o copas menstruales, deben cambiarse con cuidado para no tirar de los hilos de extracción del dispositivo.
Por este motivo, si lleváramos un DIU no elegiríamos ni utilizaríamos una copa únicamente siguiendo recomendaciones de compradores o una comparativa comercial.
Consultaríamos las instrucciones del dispositivo intrauterino, las del fabricante de la copa y, ante cualquier duda, a un profesional sanitario.
Durante la extracción resulta especialmente importante evitar enganchar o tirar de los hilos del DIU y seguir correctamente el procedimiento de retirada de la copa.
¿Una copa menstrual puede quedarse dentro?
La copa permanece dentro de la vagina y, por la anatomía de esta zona, no puede desplazarse indefinidamente hacia el interior del cuerpo.
Sin embargo, en determinadas ocasiones puede resultar difícil alcanzarla o extraerla.
Si sucede, es importante relajarse y seguir las instrucciones de extracción del fabricante.
No tiraríamos violentamente del tallo ni utilizaríamos objetos para intentar sacarla.
Si no es posible retirarla, aparece dolor o existe cualquier otra complicación, debe solicitarse ayuda sanitaria.
Copa menstrual o disco menstrual: no son exactamente lo mismo
Aunque ambos productos recogen el flujo menstrual dentro de la vagina, una copa menstrual convencional y un disco menstrual tienen formas y sistemas de colocación diferentes.
El disco presenta un diseño más plano y se coloca en una posición distinta.
Algunos discos están diseñados para poder utilizarse durante relaciones sexuales con penetración, algo que no debe extrapolarse a una copa convencional.
Enna dispone actualmente de Enna Disc e Intimina comercializa Ziggy Cup con formato de disco.
Si nuestra prioridad fuese poder mantener relaciones sexuales con penetración durante la menstruación, valoraríamos un disco diseñado expresamente para ello antes que una copa convencional.
Eso no significa que sea mejor producto menstrual. Simplemente responde a una necesidad diferente.
Por qué comprar una copa menstrual: ventajas e inconvenientes
VENTAJAS:
- Es reutilizable. Puede utilizarse durante numerosos ciclos siguiendo las instrucciones correspondientes.
- Reduce el consumo de productos desechables.
- Puede generar ahorro a largo plazo.
- Existen numerosas capacidades y tamaños. Esto permite encontrar diseños para necesidades diferentes.
- Algunos modelos permiten varias horas de utilización continuada. El máximo depende siempre de la copa concreta.
INCONVENIENTES:
- Existe una curva de aprendizaje. Introducirla, conseguir que se despliegue y extraerla correctamente puede requerir práctica.
- Acertar con el modelo no siempre es sencillo. Los sistemas de tallas cambian entre fabricantes.
- Hay que limpiarla y mantenerla. Al ser reutilizable exige una rutina de higiene.
- Vaciarla fuera de casa puede resultar incómodo. Precisamente por eso existen diseños específicos como Eureka! Cup.
- Una misma copa no encaja igual en todas las personas. Diámetro, longitud, capacidad y firmeza influyen en la experiencia.
Nuestra selección: qué copa menstrual compraríamos en cada caso
Después de comparar los principales tipos y características, nosotros no elegiríamos una copa menstrual por popularidad ni estableceríamos una única ganadora para todas las personas.
Nuestra elección sería:
- Primera copa y formato compacto: Intimina Lily Cup One. Nos quedaríamos con ella cuando buscamos un diseño específicamente orientado a principiantes y con aro inferior.
- Primera copa si preocupa introducirla: Enna Cycle. El aplicador constituye una ventaja real cuando la colocación es la principal barrera.
- Si preocupa tanto colocarla como quitarla: Enna Easy. Su sistema Easy Removal añade una solución específica para la extracción.
- Una copa tradicional sin necesidad de aplicador: Mooncup Original. La elegiríamos si queremos un modelo clásico y tenemos claras sus dimensiones y talla.
- Flujo muy abundante: Merula XL. Sus hasta 50 ml son una razón objetiva para elegirla, siempre que sus dimensiones encajen con nuestras necesidades.
- Vaciarla habitualmente fuera de casa: Eureka! Cup. Su tubo de vaciado ofrece una función que las copas convencionales no incorporan.
Y hay situaciones en las que no elegiríamos por marca. Si dudamos entre dos modelos con características muy similares, priorizaríamos talla, diámetro, longitud, capacidad y firmeza antes que el número de accesorios o el diseño.
Esta selección es una valoración editorial de Casacochecurro basada en características verificables de los productos, información publicada por sus fabricantes, fuentes sanitarias y científicas y patrones útiles que aparecen en experiencias de usuarias.
No significa que hayamos probado personalmente todos estos modelos ni que podamos garantizar que una copa que resulta cómoda a una persona vaya a producir la misma sensación en otra.
Por eso nuestra recomendación final es no empezar preguntándonos únicamente “¿cuál es la mejor copa menstrual?”, sino “¿qué necesito que resuelva mi copa menstrual?”.
A partir de ahí podemos decidir si necesitamos facilidad de inserción, mayor capacidad, unas dimensiones concretas, mayor flexibilidad o un sistema específico que facilite la extracción o el vaciado.