¿Te apuntas al gimnasio por fin este año? Con una máquina elíptica podrás hacer fitness y ejercicios de cardio como si estuvieras en el gimnasio. Y si quieres tener un entrenador personal en casa que te ayude a hacer unas rutinas de ejercicio como un profesional, no dejes de consultar esta otra información de la mejor elíptica para casa con entrenador cross trainer y conexión al teléfono.
Por otra parte, si prefieres montarte un gimnasio en casa, puedes hacerlo con una elíptica plegable. Ármate de valor de una vez por todas y abandona el sofá haciendo zapping y pensando: “Mañana”. Porque hoy, sí, hoy mismo te traemos una guía que te puede ayudar. La razón es que, si tú no vas al gimnasio, haz que el gimnasio vaya a ti. ¿Cómo?
Gridinlux, la mejor bicicleta elíptica para principiantes
Es una bicicleta elíptica con buena relación calidad precio e ideal para principiantes.
Ventajas: - Tiene un doble manillar, para que puedas colocar las manos en el fijo o hacerlo en los agarres que se mueven para ejercitar también la parte superior del cuerpo.
- Tiene 8 niveles de intensidad regulable para que puedas definir el nivel de esfuerzo de cada uno de los entrenamientos.
- Incluye además, sensores de pulso y pedales antideslizantes.
Inconvenientes: - No es una máquina plegable, por lo que tienes que buscarle un rincón en casa para dejarla instalada.
- Esta bicicleta es ideal para principiantes, aunque si lo que quieres es hacer un entrenamiento más profesional, puede que las prestaciones se te queden cortas.
Atento a la guía de compra de hoy, porque te enseñamos el ABC de las elípticas y te dejamos una lista con las más baratas, puesto que estas máquinas elípticas tienen precios considerables. Así podrás hacer ejercicio sin salir de casa, todo indoor, y así no podrás poner excusas para estar en forma.
Cómo saber qué comprar
El movimiento que realiza el cuerpo cuando estás sobre una elíptica es similar al de subir unas escaleras. Por ello esta es una máquina ideal para fortalecer las piernas y los glúteos. Pero además, las que tienen un agarre superior permiten un trabajo mucho más completo, porque también puedes ejercitar los brazos y abdomen al mismo tiempo.
Tipos
Una elíptica es una elíptica, sí, pero podemos diferenciar dos tipos con características diferentes entre las que puedes elegir. ¿Entonces cuál es la mejor para casa? Depende. Si lo que buscas es una máquina de entrenamiento profesional, para entrenar a diario y llevar un control de los objetivos, una de las elípticas con mejor relación calidad precio es Sportstech CX625:
VENTAJAS:
- Tiene un total de 22 programas específicos para regular la intensidad del ejercicio cardiovascular con precisión.
- La masa de peso del volante es una de las mayores, con 24 kilos. Por lo que es ideal para hacer entrenamientos de alta intensidad.
- Es perfecta si quieres llevar un control de los datos del ejercicio. En la pantalla muestra la distancia, velocidad, calorías quemadas, frecuencia cardíaca, nivel y programa específico de entrenamiento.
INCONVENIENTES:
- Supone una inversión más elevada que otras elípticas.
- No es plegable, por lo que debes buscarle un espacio fijo en tu casa y dejarla instalada.
Completas
Estas son las que hay en el gimnasio, las que ves desde fuera… La verdad es que ocupan mucho espacio porque vienen en versión extendida profesional. Con todas sus piezas y también funciones. Esa es una de las principales diferencias entre ambos tipos. Estas tienen opciones para regular la intensidad y te permiten trabajar tanto la mitad superior como la mitad inferior de tu cuerpo. Algunas incluso te permiten trabajar solo la superior.
Precio
Las elípticas de las marcas Sportstech y Sportplus, a pesar de que algunos modelos superan el precio de los 1.500 euros, son de las que más valoraciones positivas tienen, sobre todo entre los modelos más baratos por su relación calidad precio.
Plegables
Si no tienes sitio para una elíptica y planeas comprar una elíptica plegable, esta es tu opción, la de tener una versión para casa más pequeña. Tal vez sea la mejor bicicleta elíptica para ti si lo tienes claro que no tienes sitio. La parte negativa es que no puedes variar la intensidad ni tipo de ejercicio. Si lo único que buscas es moverte más, este tipo te hará el apaño; si no, plantéate en serio lo de ir al gimnasio.
Compara los precios de las elípticas, siempre puedes encontrar sorpresas en las de segunda mano.
Guía de compra
No hay mucho más que decir sobre los tipos de elípticas que existen. El plato fuerte viene ahora. En esta guía de compra te contaremos todo en lo que te tienes que fijar para hacer una buena inversión al elegir tu elíptica de las marcas BH Fitness, Ultrasport, Kettler o Sportstech e incluso ISE y Sportplus.
El peso del volante
El peso del volante también influye. Si no eres muy deportista, es mejor que optes por el de menor peso para ir adaptándote, mientras que si sueles practicar deporte habitualmente, deberás optar por un peso superior, para fortalecer los músculos y realizar un mayor esfuerzo en el entrenamiento.
Para qué la vas a usar
No es lo mismo utilizar la máquina una o dos veces a la semana que ponerte como objetivo subirte a la elíptica todos los días entre media y una hora. Cuanto más vayas a utilizarla, mejores materiales y resistencia debe tener la máquina. Como consecuencia, tendrás que realizar una mayor inversión.
Niveles de resistencia
La elíptica debería avanzar contigo a medida que te pones en forma. ¿Cómo? Ofreciéndote diferentes niveles de resistencia. La mayoría ofrecen al menos 16 niveles. Las hay que llegan hasta los 22.
Por el contrario, las máquinas más sencillas tienen pocos niveles de resistencia. Son perfectas si estás empezando para que puedas graduar la intensidad de tus entrenamientos.
Que no haga ruido
La mayoría usan un sistema de imanes que añaden o quitan resistencia. Al pasar de un nivel a otro no debería escucharse ningún sonido metálico.
Amplitud de zancada
El rango de zancada varía de un modelo a otro, pero, como norma general, a mayor zancada, mejor. Sobre todo si eres alto. También es importante poder ajustar ese rango. No todos medimos lo mismo ni estamos igual de cómodos con la misma zancada.
Inclinación
Poder ajustar la inclinación sirve dos propósitos: variar la zancada y centrar el ejercicio en diferentes grupos musculares.
Fácil de manejar
La consola central debería ser fácil de manejar. Y no deberías necesitar parar para realizar cambios en la configuración de tu rutina.
Espacio
Ya hemos visto que las elípticas son máquinas grandes. Tienes que tener espacio suficiente para colocarla y dejarla allí. No es práctico tener que moverla cada vez que la vas a usar. Las medidas estándar suelen estar en unos 180-200 cm de largo; 56-60 de ancho y 150-160 de alto. Y también hay bicicletas elípticas plegables, para poderlas guardar cómodamente detrás de una puerta.
Montaje
Al recibirla, te llegará una o varias cajas con la elíptica en piezas. Si no eres capaz de montar un mueble del Ikea sin ayuda, ni lo intentes. Solicita servicio de montaje. Si eres del tipo manitas y tienes paciencia, puedes intentar montarla tú mismo. El servicio de montaje puede subir un poco el coste.
¿Manillar estático o dinámico?
Es una cuestión de gustos personales. El manillar dinámico te permite entrenar de forma muy suave la mitad superior del cuerpo. Aunque no esperes grandes cambios, el ejercicio que eso supone es mínimo.
Con todo lo que acabas de aprender sobre las elípticas y cómo funcionan ya sabes todo lo necesario para elegir una buena elíptica y comprarla. Ahora no tienes excusa para no cumplir ese propósito de tu lista de cosas que hacer para el Año Nuevo que llevas tantos años sin poder tachar…
Además de en Amazon, puedes comprar tu elíptica en tiendas especializadas como Decathlon. Nosotros te dejamos una lista con productos a buen precio y en oferta.
Y existen otras tiendas donde puedes encontrar diferentes modelos de bicicletas elípticas, como en marcas como Domyos, de Decathlon, que cuenta con un catálogo de bicicletas estáticas de diferentes precios y modelos. Uno de los modelos más novedosos de la plataforma es la bicicleta Domyos EL 520 que no necesita conectarse a la corriente, sino que se autoalimenta.
Y recuerda que siempre podrás encontrar modelos de bicicletas elípticas para hacer ejercicio en casa en grandes superficies comerciales como El Corte Inglés, Hipercor y Carrefour.