Cómo elegir las mejores pastillas de melatonina para dormir bien
¿Problemas para conciliar el sueño? Si te pasas los días cansado porque no puedes disfrutar de un sueño sin constantes interrupciones o sufres episodios de insomnio de manera recurrente, las pastillas de melatonina pueden ayudarte a acabar con esta situación. ¿Los motivos? Esta es conocida como la hormona del sueño y contribuye a que las personas puedan disfrutar de un sueño reparador y profundo, a eliminar el cansancio general y a no volver a tener interrupciones constantes en el sueño.
Están fabricadas con activos naturales, probadas clínicamente y enriquecidas con otros principios activos naturales, como la vitamina B6, el triptófano o la valeriana. En cuanto al tratamiento, esta varía en función de la cantidad de comprimidos que se incluyan en el bote, así como de los miligramos de melatonina que tenga cada pastilla. En cualquier caso, es fundamental seguir al pie de la letra las indicaciones del fabricante para conseguir los efectos deseados y consultar la idoneidad de incorporar el tratamiento a un médico especialista.
Gloryfeel, el mejor bote de pastillas de melatonina para dormir bien
Este bote de comprimidos de melatonina de la marca GloryFeel incluye un total de 400 tabletas. Es una de las mejores opciones en cuanto a calidad-precio.
Ventajas:
-
Melatonina pura y natural. Este bote de comprimidos de melatonina sirve para ayudar a las personas con problemas de insomnio a dormir bien. En concreto, entre los efectos más reseñables, contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y alivia la sensación del jet lag. Para ello, el fabricante recomienda tomar un miligramo al día antes de intentar dormir.
-
Dosis recomendada por AESAN. El fabricante detalla que el consumo de las pastillas para dormir tienen un miligramo de melatonina pura por comprimido. Una cantidad que, según detallan, está recomendada por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición en España.
-
Veganas y sin aditivos. Este tipo de comprimidos están fabricados sin aditivos y libres de agentes separadores. Tampoco tienen gluten ni lactosa.
Inconvenientes:
-
Tratamiento de larga duración. Este bote de comprimidos para dormir incluye un total de cápsulas para más de un año. Si no sabes si van a funcionarte, te recomendamos que busques otros productos que se vendan con menores cantidades de comprimidos.
-
Consultar con un experto. Antes de introducir de forma habitual este y otros tipos de comprimidos, te recomendamos que consultes con un experto médico las posibles ventajas y contraindicaciones de este tipo de tratamientos en cada caso personal.
Si quieres ver otras opciones, en la siguiente tabla comparativa puedes consultar una selección de las mejores pastillas de melatonina para dormir que puedes encontrar en Amazon con buena relación calidad-precio.
![Melatonina Pura 1,9 mg Pastillas para Dormir [Fácil de Tragar] Melatonina para el Sueño Natural con Adenosina y Glicina para Dormir Bien [Alta Absorción] - AMAVIT 90 Tabletas](https://m.media-amazon.com/images/I/31mTSZMUhuL.jpg)
Cómo saber qué comprar
Pastillas de melatonina en formato gominolas
Pastillas de melatonina con triptófano
Pastillas de melatonina 365
Qué pastillas de melatonina para dormir comprar
Para elegir las pastillas de melatonina que puedan ayudarte mejor a dormir, hay una serie de aspectos fundamentales a tener en cuenta:
- Número de comprimidos y duración del tratamiento. La cantidad de comprimidos, así como la duración del tratamiento, depende de cada fabricante. Hay botes de pastillas de melatonina que están pensados para un tratamiento a largo plazo, de más de un año, mientras que otros son más reducidos, para periodos de 3 meses.
- Cantidad de melatonina. La cantidad de melatonina en miligramos que se incluye en cada uno de los comprimidos es otro de los factores a tener en cuenta. Porque dependiendo de las necesidades de cada usuario, la cantidad específica recomendada varía. En cualquier caso, antes de tomar los comprimidos, es crucial consultarlo con un médico o profesional especialista.
- Pura y natural. Otro de los factores a tener en cuenta antes de comprar este tipo de productos es asegurarse de que estén fabricadas con elementos naturales y sea melatonina pura, para garantizar la buena aceptación por parte del organismo. Y evitar la presencia en su composición de determinados elementos químicos que puedan ser perjudiciales.
- Testada en laboratorio para garantizar la calidad y certificación de las pastillas.
- Comprimidos fáciles de tragar. Esto es fundamental para aquellas personas a las que les cuesta tomar pastillas por este método. Para que el tratamiento diario no suponga una incomodidad o molestia constante.
- Sin dependencia. Que las pastillas de melatonina no generen dependencia para poder dormir o conciliar el sueño es otro de los aspectos cruciales a valorar antes de comprar estos botes. Es fundamental que estén fabricadas con productos naturales para evitar cualquier síntoma de dependencia a las mismas, dado que su objetivo es ayudar, pero no convertirse en una necesidad.
- Enriquecida con otros elementos, como el triptófano, la vitamina B6 o valeriana.