¿Buscas ese empujón extra para bajar de peso? Los batidos sustitutivos de comida para adelgazar son una herramienta complementaria que puede ayudarte a lograr tus objetivos. Los hay de distintos sabores, para que puedas elegir el que más te guste y la gran mayoría tienen un potente efecto saciante, para ayudarte a adelgazar.
No confundir este tipo de productos específicos para bajar de peso con los batidos de proteínas que tienen el efecto contrario, el de aumentar el aporte calórico para fomentar el crecimiento muscular.
Estos batidos sustitutivos pueden utilizarse como elemento alternativo a algunas comidas, aunque también para conseguir el aporte adicional de nutrientes que faltan al organismo. Como recomendación, es preferible incluir estos alimentos en tu dieta bajo la supervisión de un experto para evitar el efecto rebote al terminar y para controlar que tu organismo mantiene los niveles adecuados de nutrientes que necesita.
Cómo saber qué comprar
Sotya, el mejor batido sustitutivo valorado por los clientes
Este batido sustitutivo de la marca Sotya es de sabor vainilla, diurético y con un alto poder saciante. Ideal para usarlo como complemento de tus dietas.
Ventajas: - Diurético y depurativo. Perfecto para limpiar el organismo y ayudar al cuerpo a bajar de peso de una forma más fácil.
- Proteínas naturales. Es un batido que contiene proteínas procedentes de la leche, vitaminas y minerales.
- Saciante. Las opiniones de los clientes que lo han comprado remarcan su buen sabor y efecto saciante que sirve como herramienta ideal para perder peso.
Inconvenientes: - Hay que prepararlo. En el bote vienen los polvos del batido, no la mezcla hecha. El batido hay que prepararlo en casa. Para ello, tienes que mezclar tres cucharadas soperas del polvo en un vaso de agua o leche, tal y como señala el fabricante.
- Compaginar con otros hábitos. Para una mayor efectividad, hay que combinar la ingesta de estos batidos con un estilo de vida y alimentación saludable.
Si quieres ver más productos como este, a continuación te dejamos una selección de los mejores batidos sustitutivos valorados por los clientes.
Los mejores batidos sustitutivos para adelgazar
Algunas de las marcas que tienen mejores valoraciones en Amazon en este tipo de batidos son las siguientes.
Bimanan
Sotya
Herbalife
XLS
Qué batido sustitutivo de comida comprar
Para elegir el batido que más pueda ayudarte a perder esos kilos de más, hay una serie de aspectos que tienes que tener en cuenta:
- Sabor. Hay un montón de sabores distintos de batidos. De fresa, de chocolate, de vainilla, de chocolate blanco o de café, entre otros. Que exista esta variedad es ideal para no aburrirte nunca y tomar un sabor diferente en cada ocasión.
- Cantidad de batido que se incluye. En algunas marcas vienen las cantidades específicas separadas en unidades, mientras que en otras hay que calcularlo y echar la proporción adecuada a cada batido.
- Calorías de cada batido. En la información de cada sobre de batido aparece detallada la cantidad de calorías que tiene, que normalmente equivalen a las de una comida.
- Con o sin lactosa. Si eres intolerante a la lactosa, te recomendamos que consultes todos los ingredientes al detalle, puesto que muchos de estos batidos incluyen este ingrediente.
- Con o sin azúcar. Algunos batidos incorporan azúcar entre los ingredientes. Si prefieres evitarlo, antes de comprar revisa las etiquetas de cada producto.