Alergia primaveral, medicamentos y remedios para aliviar los síntomas


Alergia primaveral, medicamentos y remedios para aliviar los síntomas

Es la época del año con las temperaturas más agradables y con más colorido en las calles, pero también es la estación más temida por todos los alérgicos. Y no son pocos. Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Crónica (SEAIC), ocho millones de españoles son alérgicos al polen. ¿Eres uno de ellos? Te contamos todo lo que necesitas saber para combatir la incómoda alergia primaveral.

¿Qué es la alergia?

Se trata de una reacción de nuestro cuerpo ante un agente nocivo. Cuando nuestro organismo lo detecta, el sistema inmunológico se activa para luchar contra las sustancias que se encuentran en el aire que inhalamos y que básicamente son el polen y el polvo. Es entonces cuando aparece la alergia al polen.

Plantas como las gramíneas causan el 50 % de las alergias respiratorias. Pero no son las únicas. El plátano de sombra es el causante de un 25% de estas alergias y las plantas parietarias, las hierbas que crecen en lugares abandonados, producen el 20% de las reacciones alérgicas. En menor medida, los cipreses y los olivos también tienen la respuesta a los síntomas más incómodos, con un 15% de reacciones inmunológicas.

Síntomas alergia primaveral

Aunque parezcan de sobra conocidos por todos, a veces puede resultar complicado determinar cuáles son los síntomas de la alergia a la primavera. Los más frecuentes son los siguientes: picor de ojos y nariz, dolor de cabeza, cansancio, dificultad para respirar, exceso de mocos y congestión nasal, rinitis, tos, lagrimeo, etcétera… incluso conjuntivitis.

Alergia primaveral: medicamentos

Si te estás preguntando qué medicamento tomar para la alergia primaveral, debes saber que la mejor opción son los antihistamínicos, unos fármacos destinados a bloquear los receptores de la histamina. Los esteroides tópicos nasales también ayudan a reducir la congestión nasal.

Y para la congestión nasal es bueno realizar lavados con suero fisiológico o salino, pero no usar descongestionantes nasales puesto que crean tolerancia y pueden empeorar la la sintomatología a largo plazo.

Por otro lado, las vacunas o inmunoterapia, tratan de potenciar el sistema inmune a través de vacunas que contienen las proteínas de diversos pólenes, ayuda al sistema inmune a ‘luchar’ contra las sustancias del polen. Pueden ser suministradas por vía oral o inyectable en dosis progresivas.

Alergia primaveral, medicamentos y remedios para aliviar los síntomas-1

Alergia primaveral: remedios

¿Y cómo podemos combatir la alergia? Además de los medicamentos que ayudan a paliar los síntomas, existen varias medidas que podemos tomar para sufrir en menor medida la alergia primaveral.

Por ejemplo, es importante reducir las actividades y el ejercicio al aire libre hasta las diez de la mañana (entre las 6:00 horas y las 10:00 horas). De igual forma, hay que evitar salir a la calle en días de mucho viento, puesto que la concentración de pólenes es más alta, así como salir en las últimas de la tarde (entre las 19:00 horas y las
22:00 h).

Tampoco hay que olvidar cerrar las ventanas de casa por la noche y las del coche cuando vayas conduciendo. Al salir a la calle, siempre hay que proteger los ojos con gafas de sol.

En cuanto a los hábitos de casa, conviene no secar la ropa en el exterior para que el polen no se ‘pegue’ en ella y emplear el uso de la secadora o secar la ropa en el interior de casa. Y si dispones de jardín, no te tumbes en el césped recién cortado porque los síntomas empeorarán.

Además también es bueno mantener bien hidratada la garganta, al igual que tomar miel o hacer lavados oculares con manzanilla para aliviar los síntomas, aunque estos remedios naturales no están demostrados científicamente para tratar la alergia primaveral.

Cambiarnos habitualmente de ropa y cuidar nuestra higiene personal, puesto que los tejidos de las prendas o incluso el pelo pueden atrapar partículas alergénicas.

También debemos proteger nuestros ojos con gafas de sol antes de salir a la calle y evitar hacer deporte al aire libre durante los días de mayor polinización.

Asimismo, hay determinados alimentos que facilitan la reducción de los síntomas de las alergias, como por ejemplo la manzana, la cebolla o la zanahoria, aunque hay otros que debemos evitar como los lácteos, el pan o la pasta.

Si vas en coche, mantén limpios los filtros del polen y del habitáculo para evitar que entren los pólenes al interior.

Combatir la alergia con agua de mar

Hay varios trucos muy eficaces para combatir las alergias primaverales relacionados con la climatización y el del aire acondicionado. Por ejemplo, cuando queramos ventilar nuestra casa o lugar de trabajo, se recomienda que no se abran las ventanas, ya que esto hará que entren las partículas de polen y que se agraven nuestros síntomas. Por lo tanto, se aconseja el uso del aire acondicionado para ventilar la habitación o de humidificadores.

No obstante, algunos expertos proponen una nueva alternativa para mitigar los efectos de la alergia: agua de mar. Estudios en universidades públicas y privadas nacionales e internacionales han constatado las propiedades y ventajas que el agua de mar tiene para el organismo. Tras un adecuado proceso de recogida y envasado, que se vende en farmacias, contiene los minerales necesarios para el buen funcionamiento de las células.

Por ello, el agua de mar es un producto idóneo para su toma durante la primavera, ya que ayuda a renovar las funciones orgánicas, resultando lo que los expertos denominan el «florecer celular». Además, el agua de mar interviene sobre los componentes funcionales, favorece la limpieza nasal por su efecto mucolítico y expectorante y mejora la aclaración mucociliar.

Gracias a la riqueza ionomineral del agua de mar se consigue una acción reparadora de la mucosa, antiinflamatoria y antiséptica, así como una activación de la inmunidad local, es decir, que mantener en equilibrio las mucosas nasales, permitiendo hacer frente a las molestias de las alergias.

Y además de combatir los síntomas de las alergias con estos consejos, no debemos olvidar que siempre se debe seguir un tratamiento adecuado y acudir a un médico, que nos podrá ayudar recetándonos medicamentos antihistamínicos. Si sigues todos estos consejos, la alergia primaveral será historia para ti.

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AUTOR
Javi Navarro es periodista y el creador de CasaCocheCurro.com, un diario con información interesante que publica noticias prácticas para que les saques provecho en tu día a día. Puedes consultar cualquier duda contactando con Javi Navarro en su correo javi@casacochecurro.com. También puedes saber un poco más de su trayectoria profesional como periodista si echas un vistazo a su perfil en LinkedIn.
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