Come productos frescos con alimentos de temporada según cada mes del año

Come más fresco con los alimentos de temporada de todos los meses del año
NOTICIA de Jessica Pascual
19.03.2021 - 12:41h    Actualizado 08.08.2021 - 09:16h

¿Eres de los que busca qué frutas y verduras hay de temporada para comer alimentos frescos y disfrutar de los sabores más ricos? No hay nada más maravilloso que un tomate recién cosechado o saborear una manzana madura nada más cogerla del árbol. Si tomas los alimentos en su temporada, es cuando más se potencia su sabor y se mantienen intactas todas sus propiedades. Aunque en ocasiones puede resultar un poco lioso saber qué fruta o verdura es mejor consumir cada mes.

Pero para que no sea un problema, te dejamos una lista con las frutas, verduras, hortalizas y pescados que son de temporada en cada uno de los meses del año. Así, si por ejemplo te suena que la sandía se come en los meses de verano, pero no sabes si va a saber mejor en junio o en agosto, con este listado saldrás de dudas.

Ventajas de los alimentos de temporada

Antes de detallar cada uno de los alimentos de temporada que se pueden consumir por meses, es importante saber por qué es mejor consumir este tipo de alimentos en su momento justo.

  1. Para empezar, consumir un alimento de temporada nos aporta grandes beneficios puesto que al ser la época de mayor esplendor de ese alimento, van a ser mucho más sabrosos.
  2. Además, cuando es la temporada de un producto, hay más cantidad y por tanto son más baratos. Si por ejemplo intentamos buscar fresas fuera de su temporada, además de que nos va a costar mucho encontrarlas, van a ser muy caras y tampoco conseguirás encontrarlas con ese color rojo pasión particular cuando son de temporada ni mucho menos con el sabor característico cuando está en todo su esplendor.
  3. Cuando es de temporada un alimento contiene todas las propiedades intactas y contribuye a obtener todos los nutrientes, vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.
  4. Los productos de temporada tienen un mejor aspecto, aroma y sabor, lo que provoca que nos resulten más apetecibles y por tanto los integremos de una forma más habitual en nuestra dieta.
  5. Al consumir alimentos de temporada ayudamos a cuidar el medio ambiente porque evitamos que se utilicen fertilizantes para forzar el crecimiento de alimentos que no son de esa temporada.

Alimentos de temporada en el mes de enero

Las frutas de temporada del mes de enero son:

  • Aguacate
  • Caqui
  • Chirimoya
  • Frambuesa
  • Fresa o fresón
  • Kiwi
  • Limón
  • Mandarina
  • Manzana
  • Naranja
  • Pera
  • Plátano
  • Pomelo

En cuanto a las verduras y hortalizas del mes de enero, destacan las siguientes:

  • Acelga
  • Ajo
  • Alcachofa
  • Apio
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cardo
  • Cebolla
  • Col lombarda
  • Coliflor
  • Endibia
  • Escarola
  • Espinaca
  • Guisante
  • Haba
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

Los pescados de temporada que puedes consumir en el mes de enero son:

  • Carabinero
  • Bacalao
  • Angula
  • Camarón
  • Coquina
  • Besugo
  • Vieira
  • Almeja
  • Lubina
  • Buey
  • Berberechos

Alimentos del mes de febrero

Las frutas de temporada de las que se puede disfrutar durante el mes de febrero son:

  • Aguacate
  • Frambuesa
  • Fresa y fresón
  • Kiwi
  • Limón
  • Mandarina
  • Manzana
  • Naranja
  • Pera
  • Plátano
  • Pomelo

En cuanto a las verduras y hortalizas de temporada del mes de febrero, encontramos las siguientes:

  • Acelga
  • Ajo
  • Alcachofa
  • Apio
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cardo
  • Cebolla
  • Col lombarda
  • Coliflor
  • Escarola
  • Espinaca
  • Guisante
  • Haba
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

Los pescados de temporada de febrero son:

  • Carabinero
  • Bacalao
  • Angula
  • Caballa
  • Camarón
  • Coquina
  • Besugo
  • Lenguado
  • Almeja
  • Vieira
  • Lubina
  • Buey de mar
  • Berberechos
  • Carpa
  • Trucha
  • Salmón
  • Carpa
  • Trucha

Alimentos de temporada en marzo

Las frutas de temporada que puedes consumir en marzo son:

  • Aguacate
  • Frambuesa
  • Fresa y fresón
  • Kiwi
  • Limón
  • Mandarina
  • Manzana
  • Naranja
  • Níspero
  • Pera
  • Plátano
  • Pomelo

Las mejores hortalizas y verduras de temporada de marzo son:

  • Acelga
  • Ajo
  • Alcachofa
  • Apio
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Col lombarda
  • Coliflor
  • Escarola
  • Espárrago verde
  • Espinaca
  • Guisante
  • Haba
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

En cuanto a los pescados de temporada de marzo:

  • Carabinero
  • Bacaladilla
  • Congrio
  • Camarón
  • Besugo
  • Coquina
  • Bacalao
  • Atún
  • Anguila
  • Angula
  • Caballa
  • Gallo
  • Lenguado
  • Almeja
  • Buey
  • Lubina
  • Berberechos
  • Carpa
  • Trucha
  • Salmón
  • Rodaballo

Alimentos de temporada en abril

Las frutas de temporada del mes de abril son:

  • Aguacate
  • Albaricoque
  • Cereza
  • Frambuesa
  • Fresa y Fresón
  • Kiwi
  • Limón
  • Mandarina
  • Manzana
  • Melocotón
  • Naranja
  • Nectarina
  • Níspero
  • Pera
  • Plátano
  • Pomelo

Las verduras y hortalizas de temporada durante el mes de abril son:

  • Acelga
  • Ajo
  • Alcachofa
  • Apio
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Coliflor
  • Escarola
  • Espárrago verde
  • Espinacas
  • Guisantes
  • Haba
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

En cuanto a los mejores pescados que se pueden consumir en abril:

  • Atún
  • Cabracho
  • Boquerón
  • Bacalao
  • Bacaladilla
  • Gallo
  • Anguila
  • Angula
  • Merluza
  • Coquina
  • Lenguado
  • Pez espada
  • Buey
  • Berberechos
  • Carpa
  • Trucha
  • Salmón
  • Rodaballo
  • Rape

Alimentos de temporada de mayo

Las frutas de temporada del mes de mayo son:

  • Aguacate
  • Albaricoque
  • Cereza
  • Ciruela
  • Fresa y fresón
  • Limón
  • Mandarina
  • Melocotón
  • Melón
  • Naranja
  • Nectarina
  • Níspero
  • Paraguaya
  • Plátano
  • Pomelo
  • Sandía

En cuanto a las verduras y hortalizas del mes de mayo destacan:

  • Acelga
  • Ajo
  • Alcachofa
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Coliflor
  • Escarola
  • Espárrago verde
  • Espinaca
  • Guisante
  • Haba
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

Los pescados de temporada del mes de mayo son:

  • Atún
  • Bacaladilla
  • Bacalao
  • Cabracho
  • Bonito del norte
  • Caballa
  • Boquerón
  • Sardina
  • Pes espada
  • Merluza
  • Rape
  • Carpa
  • Trucha
  • Salmón
  • Rodaballo
  • Rape

Alimentos de temporada de junio

Las frutas de temporada del mes de junio son:

  • Albaricoque
  • Breva
  • Cereza
  • Ciruela
  • Higo
  • Limón
  • Melón
  • Melocotón
  • Naranja
  • Nectarina
  • Níspero
  • Paraguaya
  • Pera
  • Plátano
  • Sandía

Las hortalizas y verduras de temporada del mes de junio son:

  • Acelga
  • Ajo
  • Alcachofa
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Coliflor
  • Escarola
  • Espárrago verde
  • Espinaca
  • Guisante
  • Haba
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

En cuanto a los pescados de temporada de junio, destacan:

  • Atún
  • Bonito del norte
  • Bacaladilla
  • Cabracho
  • Boquerón
  • Cazón
  • Calamar pequeño o chipirón
  • Pez espada
  • Sardina
  • Merluza
  • Rape
  • Carpa
  • Trucha
  • Salmón
  • Rodaballo

Productos de temporada de julio

Las mejores frutas de temporada que puedes consumir en el mes de julio son:

  • Albaricoque
  • Breva
  • Cereza
  • Ciruela
  • Higo
  • Mango
  • Melocotón
  • Melón
  • Membrillo
  • Nectarina
  • Paraguaya
  • Pera
  • Plátano
  • Sandía

Las hortalizas y verduras de temporada del mes de julio son:

  • Acelga
  • Ajo
  • Berenjena
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Guisante
  • Judía verde
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Remolacha
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

En cuanto a los pescados de temporada de julio, destacan los siguientes:

  • Carpa
  • Trucha
  • Salmón
  • Pez espada
  • Sardina
  • Cabracho
  • Bonito del norte
  • Calmar pequeño o chipirón
  • Bogavante
  • Atún
  • Sepia
  • Merluza
  • Cazón
  • Rodaballo

Productos de temporada de agosto

Las frutas de temporada de agosto son:

  • Albaricoque
  • Cereza
  • Ciruela
  • Higo
  • Mango
  • Melocotón
  • Melón
  • Membrillo
  • Nectarina
  • Paraguaya
  • Pera
  • Plátano
  • Sandía
  • Uva

En cuanto a las hortalizas y verduras:

  • Acelga
  • Ajo
  • Berenjena
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Judía verde
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Remolacha
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

Por último, los pescados de temporada del mes de agosto son:

  • Pez espada
  • Carpa
  • Trucha
  • Salmón
  • Sardina
  • Cabracho
  • Calamar pequeño o chipirón
  • Bogavante
  • Atún
  • Sepia
  • Nécora
  • Cazón

Alimentos de temporada de septiembre

Las frutas de temporada para consumir en el mes de septiembre son:

  • Albaricoque
  • Caqui
  • Chirimoya
  • Ciruela
  • Granada
  • Higo
  • Kiwi
  • Mandarina
  • Mango
  • Manzana
  • Melocotón
  • Melón
  • Membrillo
  • Nectarina
  • Pera
  • Plátano
  • Sandía
  • Uva

Las hortalizas y verduras de temporada de septiembre son:

  • Acelga
  • Ajo
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Coliflor
  • Endibia
  • Espárrago verde
  • Espinaca
  • Judía verde
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Remolacha
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

Los pescados de temporada de septiembre son:

  • Pez espada
  • Cabracho
  • Almeja
  • Congrio
  • Atún
  • Dorada
  • Sepia
  • Nécora
  • Sardina
  • Cazón
  • Carpa
  • Trucha
  • Salmón

Productos de temporada en octubre

En el mes de octubre podemos disfrutar de las siguientes frutas de temporada:

  • Aguacate
  • Caqui
  • Chirimoya
  • Frambuesa
  • Granada
  • Higo
  • Kiwi
  • Limón
  • Mandarina
  • Mango
  • Manzana
  • Melocotón
  • Membrillo
  • Naranja
  • Nectarina
  • Pera
  • Plátano
  • Uva

Las principales verduras y hortalizas de temporada del mes de octubre son:

  • Acelga
  • Ajo
  • Alcachofa
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cardo
  • Cebolla
  • Col lombarda
  • Coliflor
  • Endibia
  • Escarola
  • Espinaca
  • Judía verde
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Remolacha
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

Los pescados de temporada del mes de octubre son:

  • Pez espada
  • Camarón
  • Congrio
  • Besugo
  • Almeja
  • Atún
  • Dorada
  • Sepia
  • Nécora
  • Anguila
  • Sardina
  • Berberechos
  • Carpa
  • Trucha
  • Salmón

Alimentos de temporada de noviembre

Las frutas de temporada ideales para consumir en el mes de noviembre son:

  • Aguacate
  • Caqui
  • Chirimoya
  • Frambuesa
  • Granada
  • Kiwi
  • Limón Mandarina
  • Mango
  • Manzana
  • Naranja
  • Pera
  • Plátano
  • Pomelo
  • Uva

Las hortalizas y verduras de temporada del mes de noviembre son:

  • Acelga
  • Ajo
  • Alcachofa
  • Apio
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cardo
  • Cebolla
  • Col lombarda
  • Coliflor
  • Endibia
  • Escarola
  • Espinaca
  • Haba
  • Judía verde
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Remolacha
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

Los pescados de temporada de noviembre son:

  • Pez espada
  • Anguila
  • Camarón
  • Besugo
  • Coquina
  • Sepia
  • Camarón
  • Coquina
  • Dorada
  • Lubina
  • Nécora
  • Almeja
  • Congrio
  • Buey de mar
  • Berberechos
  • Carpa
  • Trucha
  • Salmón

Alimentos de temporada de diciembre

Las frutas de temporada del mes de diciembre son:

  • Aguacate
  • Caqui
  • Chirimoya
  • Frambuesa
  • Kiwi
  • Limón
  • Mandarina
  • Manzana
  • Naranja
  • Pera
  • Plátano
  • Pomelo
  • Uva

Las hortalizas y verduras de temporada del mes de diciembre son:

  • Acelga
  • Ajo
  • Alcachofa
  • Apio
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cardo
  • Cebolla
  • Col lombarda
  • Coliflor
  • Endibia
  • Escarola
  • Espinaca
  • Judía verde
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Remolacha
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

En cuanto a los pescados:

  • Carabinero
  • Bacalao
  • Camarón
  • Coquina
  • Besugo
  • Dorada
  • Vieira
  • Sepia
  • Almeja
  • Lubina
  • Nécora
  • Congrio
  • Buey
  • Angula
  • Berberechos
  • Carpa
  • Trucha
  • Salmón

Aquí te dejamos dos enlaces directos por si quieres descargarte un calendario con los alimentos de temporada:

Descargar PDF de frutas.

Descargar PDF de verduras y hortalizas.

Si quieres leer más noticias como Come productos frescos con alimentos de temporada según cada mes del año, te recomendamos que entres en la categoría de Alimentación.


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