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Come productos frescos con alimentos de temporada según cada mes del año

Come más fresco con los alimentos de temporada de todos los meses del año
NOTICIA de Jessica Pascual
19.03.2021 - 12:41h    Actualizado 03.03.2024 - 08:17h

¿Eres de los que busca qué frutas y verduras hay de temporada para comer alimentos frescos y disfrutar de los sabores más ricos? No hay nada más maravilloso que un tomate recién cosechado o saborear una manzana madura nada más cogerla del árbol. Si tomas los alimentos en su temporada, es cuando más se potencia su sabor y se mantienen intactas todas sus propiedades. Aunque en ocasiones puede resultar un poco lioso saber qué fruta o verdura es mejor consumir cada mes.

Pero para que no sea un problema, te dejamos una lista con las frutas, verduras y hortalizas que son de temporada en cada uno de los meses del año. Así, si por ejemplo te suena que la sandía se come en los meses de verano, pero no sabes si va a saber mejor en junio o en agosto, con este listado saldrás de dudas.

Si lo que quieres saber cuáles son los pescados de temporada, en la información enlazada tienes el listado completo.

Ventajas de los alimentos de temporada

Antes de detallar cada uno de los alimentos de temporada que se pueden consumir por meses, es importante saber por qué es mejor consumir este tipo de alimentos en su momento justo.

  1. Para empezar, consumir un alimento de temporada nos aporta grandes beneficios, puesto que al ser la época de mayor esplendor de ese alimento, van a ser mucho más sabrosos.
  2. Además, cuando es la temporada de un producto, hay más cantidad y, por tanto, son más baratos. Si por ejemplo intentamos buscar fresas fuera de su temporada, además de que nos va a costar mucho encontrarlas, van a ser muy caras y tampoco conseguirás encontrarlas con ese color rojo pasión particular cuando son de temporada ni mucho menos con el sabor característico cuando está en todo su esplendor.
  3. Cuando es de temporada un alimento contiene todas las propiedades intactas y contribuye a obtener todos los nutrientes, vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.
  4. Los productos de temporada tienen un mejor aspecto, aroma y sabor, lo que provoca que nos resulten más apetecibles y, por tanto, los integremos de una forma más habitual en nuestra dieta.
  5. Al consumir alimentos de temporada ayudamos a cuidar el medioambiente porque evitamos que se utilicen fertilizantes para forzar el crecimiento de alimentos que no son de esa temporada.

Alimentos de temporada en el mes de enero

FRUTAS Y VERDURAS TEMPORADA EN ENERO

Alimentos del mes de febrero

FRUTAS Y VERDURAS TEMPORADA EN FEBRERO

Alimentos de temporada en marzo

FRUTAS Y VERDURAS TEMPORADA EN MARZO

Alimentos de temporada en abril

Las frutas de temporada del mes de abril son:

  • Aguacate
  • Albaricoque
  • Cereza
  • Frambuesa
  • Fresa y Fresón
  • Kiwi
  • Limón
  • Mandarina
  • Manzana
  • Melocotón
  • Naranja
  • Nectarina
  • Níspero
  • Pera
  • Plátano
  • Pomelo

Las verduras y hortalizas de temporada durante el mes de abril son:

  • Acelga
  • Ajo
  • Alcachofa
  • Apio
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Coliflor
  • Escarola
  • Espárrago verde
  • Espinacas
  • Guisantes
  • Haba
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

Alimentos de temporada de mayo

Las frutas de temporada del mes de mayo son:

  • Aguacate
  • Albaricoque
  • Cereza
  • Ciruela
  • Fresa y fresón
  • Limón
  • Mandarina
  • Melocotón
  • Melón
  • Naranja
  • Nectarina
  • Níspero
  • Paraguaya
  • Plátano
  • Pomelo
  • Sandía

En cuanto a las verduras y hortalizas del mes de mayo destacan:

  • Acelga
  • Ajo
  • Alcachofa
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Coliflor
  • Escarola
  • Espárrago verde
  • Espinaca
  • Guisante
  • Haba
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

Alimentos de temporada de junio

Las frutas de temporada del mes de junio son:

  • Albaricoque
  • Breva
  • Cereza
  • Ciruela
  • Higo
  • Limón
  • Melón
  • Melocotón
  • Naranja
  • Nectarina
  • Níspero
  • Paraguaya
  • Pera
  • Plátano
  • Sandía

Las hortalizas y verduras de temporada del mes de junio son:

  • Acelga
  • Ajo
  • Alcachofa
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Coliflor
  • Escarola
  • Espárrago verde
  • Espinaca
  • Guisante
  • Haba
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

Productos de temporada de julio

Las mejores frutas de temporada que puedes consumir en el mes de julio son:

  • Albaricoque
  • Breva
  • Cereza
  • Ciruela
  • Higo
  • Mango
  • Melocotón
  • Melón
  • Membrillo
  • Nectarina
  • Paraguaya
  • Pera
  • Plátano
  • Sandía

Las hortalizas y verduras de temporada del mes de julio son:

  • Acelga
  • Ajo
  • Berenjena
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Guisante
  • Judía verde
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Remolacha
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria

Productos de temporada de agosto

FRUTAS Y VERDURAS TEMPORADA EN AGOSTO

Alimentos de temporada de septiembre

FRUTAS Y VERDURAS TEMPORADA EN SEPTIEMBRE

Productos de temporada en octubre

FRUTAS Y VERDURAS TEMPORADA EN OCTUBRE

Alimentos de temporada de noviembre

FRUTAS Y VERDURAS TEMPORADA EN NOVIEMBRE

Alimentos de temporada de diciembre

FRUTAS Y VERDURAS TEMPORADA EN DICIEMBRE

Y aquí te dejamos dos enlaces directos por si quieres descargarte un calendario con los alimentos de temporada:

Descargar PDF de frutas.

Descargar PDF de verduras y hortalizas.