Las 39 frutas y verduras de temporada para comer en septiembre

Comienza la temporada de higos. El mes de septiembre es el momento estrella del año para disfrutar de esta fruta en su máximo esplendor. Aunque no es la única de temporada que comer en el mes de septiembre y que permite aprovechar todos los nutrientes, vitaminas y sabor. El mango, la manzana, el membrillo o el melocotón también son de esta temporada.

Sin olvidar que todavía es posible adquirir las verduras frescas directamente del huerto y preparar unas ensaladas de tomate, con lechuga o pimientos de otro nivel. Para conocer el catálogo completo, a continuación puedes consultar el calendario de las frutas y verduras de la temporada del mes de septiembre, elaborado por el Ministerio de Agricultura, para introducir estos alimentos en la dieta y comer productos frescos de temporada durante cada mes del año.

18 frutas de temporada en septiembre

El mes de septiembre es la temporada estrella de los higos. Tras el mes de las brevas, que pudo disfrutarse durante agosto, llega el momento de disfrutar esta fruta tan dulce. Pero no es la única. Completan el menú de frutas de temporada otras piezas, como el mango, las uvas o el membrillo. Además, septiembre es el mes de las últimas cosechas de la sandía o de frutas como el albaricoque o el caqui.

• Albaricoque
• Caqui
• Chirimoya
• Ciruela
• Granada

• Higo

• Kiwi
• Mandarina
• Mango

• Manzana
• Melocotón
• Melón
• Membrillo

• Nectarina
• Pera
• Plátano
• Sandía
• Uva

21 hortalizas y verduras de septiembre

En cuanto a las verduras y hortalizas, todavía es posible disfrutar de las cosechas de huerto de tomates, pimientos, cebollas y berenjenas. Por su parte, se acaba el momento del brócoli, la espinaca y el nabo.

• Acelga
• Ajo
• Berenjena
• Brócoli
• Calabacín
• Calabaza
• Cebolla

• Coliflor
• Endibia
• Espárrago verde

• Espinaca
• Lechuga
• Nabo
• Pepino

• Pimiento
• Puerro
• Rábano
• Remolacha
• Repollo
• Tomate
• Zanahoria

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